Làm được 10 điều này, bạn sẽ có một ngày hạnh phúc đúng nghĩa

Trong chúng ta, ai cũng mong muốn có được hạnh phúc và tận hưởng những ngày tháng thật thú vị. Tuy nhiên, vì một số lý do mà không phải ngày nào chúng ta cũng cảm thấy thoải mái, chúng có thể biến một ngày tốt thành xấu chỉ vì một sự cố nhỏ. Và nếu bạn từng rơi vào trạng thái này, thì đừng bỏ lỡ bài viết này nhé. Dưới đây là 10 mẹo giúp bạn có động lực để tạo nên một ngày hạnh phúc, giờ thì cố gắng xem qua và thực hiện ngay nha.

1. Di chuyển chỗ ở đến gần nơi làm việc

Trở ngại lớn nhất đối với hạnh phúc mỗi ngày của nhiều người là vấn đề kẹt xe. Đối với một số người ở quá xa nơi làm việc thực sự khiến họ bực mình. Không chỉ khiến cảm xúc bản thân tiêu cực, mà bạn còn phải bị trưởng phòng hay ông sếp công ty chì chiết chỉ vì cái việc đi trễ mà mãi không khắc phục được. Vậy nên, hãy cố gắng ở gần nơi làm việc, điều này sẽ khiến một ngày của bạn trở nên đơn giản, thoải mái và bớt lo lắng hơn.

Nguồn ảnh: Internet.

2. Tìm một cái gì đó để mong chờ cho ngày tiếp theo

Bất cứ khi nào bạn có câu trả lời cho câu hỏi “hạnh phúc là gì? thì hãy viết vào tờ giấy theo cách mà bạn định nghĩa và muốn nó sẽ đến với mình vào mỗi ngày trong tương lai gần. Điều này sẽ khiến bạn như đang có một cái gì đó để mong chờ vào mỗi ngày tiếp theo.

  

Nguồn ảnh: Internet.

3. Hãy tích cực

Bạn sẽ không thể có một ngày hạnh phúc nếu bạn đi loanh quanh với một cái cau mày, hay nhăn nhó khó chịu trên gương mặt. Và quan trọng hơn hết, trở ngại lớn nhất của hạnh phúc chính là suy nghĩ tiêu cực của bạn. Hãy bắt đầu suy nghĩ tích cực hơn, là một người lạc quan, mong đợi niềm vui và tiếng cười sẽ đến với mình, bạn sẽ thấy một ngày của bạn sẽ trở nên hạnh phúc hơn nhiều đấy.

  

Nguồn ảnh: Internet.

4. Thức dậy sớm

Thức dậy sớm vào buổi sáng có nhiều lợi thế. Bắt đầu sớm hơn có nghĩa là bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để làm những công việc của bạn có chất lượng tốt hơn. Sức khỏe của bạn cũng cải thiện hơn nếu trước đó bạn ngủ sớm.

Ngoài ra, thức dậy sớm mang lại cho bạn một lợi thế cạnh tranh về mặt tâm lý. Trong khi những người khác vẫn còn ngáy ngủ trên giường, bạn đã tham gia vào guồng quay cuộc sống, điều này có nghĩa là bạn đang ở phía trước các đồng nghiệp của bạn ở một khoảng cách nào đó rất ý nghĩa và hiệu quả, thật là một cảm giác thú vị đúng không nào?

  

Nguồn ảnh: Internet.

5. Cũng cố mối quan hệ và rời xa vật chất

Nếu có được một ngày rãnh, hãy tạm rời bỏ những hưởng thụ vật chất đem lại cho bạn trong ngày hôm nay. Cầm điện thoại lên và alo cho bạn bè và gặp gỡ trao đổi cùng họ những câu chuyện cuộc sống thú vị. Còn không, hãy đến thăm viện bảo tàng hay triển lãm tranh ảnh nào đó hoặc đi dạo ở một con phố để tận hưởng một ngày hạnh phúc.

  

Nguồn ảnh: Internet.

6. Đọc những câu nói hay

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy buồn bã hay thất vọng, hãy lấy lại tinh thần bằng cách đọc một số câu danh ngôn hay. Ví dụ như:

“Hạnh phúc có khi đơn giản chỉ là một ly cà phê buổi sáng và một ly sữa ấm vào buổi tối. Có khi chỉ là một bữa cơm đông đủ gia đình vào ngày chủ nhật. Có khi đơn giản là một cái ôm của mẹ trước khi rời khỏi nhà… Hạnh phúc chính là những điều rất giản đơn, đâu phải tìm kiếm xa xôi đâu”.

  

Nguồn ảnh: Internet.

"Nghịch lý thường nằm ở chỗ, chúng ta cứ thường phán xét cuộc sống của người khác dựa trên quan điểm cá nhân, rồi lại loay hoay tìm cách sống sao cho hợp với đánh giá theo quan điểm của người khác". - Nguyễn Ngọc Thạch

Hoặc:

"Khi bạn có một xứ sở để trở về hoặc là để thỉnh thoảng trở về, thì bạn còn có hạnh phúc nhiều lắm. Ở đó bạn có một dòng sông, một ngọn núi, và bạn tìm lại được những đứa bạn một thời tóc xanh nay đã lốm đốm bạc đầu"…- Trịnh Công Sơn

7. Biết ơn

Hãy biết ơn những gì bạn đã có. Bạn có thể không nhận ra nó, nhưng tất cả mọi thứ mà bạn đã và đang nhận được từ cuộc sống là một điều hết sức tuyệt vời, hãy trân trọng và biết ơn những điều đó. Chúng là của riêng bạn, đặc biệt là sức khỏe.

  

Nguồn ảnh: Internet.

8. Ăn uống lành mạnh

Món ăn liên quan mật thiết đến sức khỏe. Đồ ăn vặt có liên quan đến trầm cảm bởi theo nghiên cứu thì về lâu dài, các chất béo độc hại trong những thức ăn vặt sẽ dễ gây áp xe (làm mũ) trong não, ức chế sự phát hành của cái gọi là sắc tố hạnh phúc trong não chẳng hạn như dopamine và serotonin. Hãy luôn bắt đầu và kết thúc một ngày với rất nhiều chất dinh dưỡng và ăn nhiều trái cây, rau xanh hơn nhé.

  

Nguồn ảnh: Internet.

9. Xem - nghe cái gì đó để tạo cảm hứng

Những thứ như một tác phẩm nghệ thuật, một bộ phim hoặc là một bài hát sẽ có thể truyền cảm hứng cho bạn, giúp bạn có được nhiều hạnh phúc hơn. Nếu bộ phim làm bạn cười và truyền cảm hứng cho bạn thì nên xem chúng mỗi ngày, tương tự như vậy đối với âm nhạc hay một loại hình nghệ thuật nào đó. Hãy chọn và trải nghiệm những thứ đó nếu chúng thật sự truyền và mang lại nhiều cảm hứng sống cho bạn hơn.

  

Nguồn ảnh: Internet.

10. Phải luôn tràn đầy năng lượng

Tập aerobic hay yoga là cách tốt để có cơ thể bạn có được nhiều năng lượng hơn, không thì còn một cách dễ dàng hơn nữa đó là ăn nhiều trái cây hay những thực phẩm tươi mát, bổ dưỡng, có nhiều giá trị dinh dưỡng, năng lượng...

  

Nguồn ảnh: Internet.

Chúc bạn ngày nào cũng là ngày hạnh phúc!

Huỳnh Dũng
Theo Beautyandtips
 
Tham khảo những quyển sách hay giúp bạn giải toả Stress và lấy lại cân bằng trong cuộc sống :
 
1. Nghệ Thuật Sống Vui Sống Khỏe Ở Thế Kỷ 21 : Tiki.vn , Lazada.vn
 
2. 7 Aha! Khơi Sáng Tinh Thần Và Giải Toả Stress : Tiki.vn
 
3. Quên Hôm Qua Và Sống Cho Ngày Mai : Lazada.vn
 
4. Phớt Lờ Tất Cả & Bơ Đi Mà Sống : Tiki.vn , Lazada.vn
 
5. Sống Chậm Lại, Rồi Mọi Chuyện Sẽ Ổn Thôi! : Lazada.vn
 
4
Hay
2
Dễ thương
0
Hahaha
0
Lặng
0
Ảo quá
0
Ghê
0
Dở tệ
0
Gỡ bài
Trương Huỳnh Dũng
Sau tất cả những năm tháng đó, tôi vẫn ở trong quá trình tự khám phá bản thân. Khám phá cuộc sống và phạm lỗi lầm vẫn tốt hơn là chọn phương án an toàn. Sai lầm là một phần phí mà con người trả cho một cuộc đời trọn vẹn.
Đọc thêm bài được viết bởi Trương Huỳnh Dũng
Khách sạn - Vé máy bay
Agoda
Booking
Abay
Đăng bài nhận nhuận bút
Đăng nhập
Đăng nhập để đăng bài !
Đăng ký
Đăng ký để đăng bài !