Lợi ích không ngờ của việc uống nước chanh

Quả chanh tuy nhỏ bé nhưng có rất nhiều công dụng mà ta không ngờ đến. Trước đây chúng tôi đã đề cập đến tác dụng của việc uống nước ấm với chanh và mật ong mỗi ngày trong suốt một năm, và kết quả thật tuyệt vời.
 
Cũng giống như việc bạn cần được thuyết phục hơn về tác dụng của sự kết hợp giữa nước ấm, chanh và mật ong; chúng tôi đã tổng hợp những lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp bạn có thể đạt được từ việc uống nước chanh.
 
1. Giúp ích cho hệ tiêu hóa
 
Hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng cho sức khoẻ toàn diện. Chanh là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan rất cần thiết cho sức khoẻ của ruột già, do đó một ly nước chanh ấm mỗi buổi sáng đóng vai trò như là một sự khởi đầu cho hệ tiêu hóa của bạn, nhắc nhở nó để loại bỏ chất thải tích tụ từ ngày hôm trước.
 
2. Nước chanh = thức uống cấp nước đầu tiên
 
Nhiều năm trước khi các loại thức uống bổ sung năng lượng, muối khoáng và các giải pháp điện phân glucose phổ biến rộng rãi trên thị trường, nước chanh là một nguồn cấp nước mang lại hiệu quả cao. Khi luyện tập, ta dễ dàng mất đi các chất điện phân (khoáng chất bao gồm natri, kali và clorua) thông qua việc bài tiết mồ hôi – trong khi việc uống nước sẽ cấp nước lại cho cơ thể, thêm vào đó vài lát chanh sẽ giúp tăng quá trình tái cân bằng các chất điện phân cho cơ thể.
 
3. Tốt cho mắt
 
 
Bạn còn nhớ khi nói với một đứa trẻ rằng ăn cà rốt sẽ khiến chúng nhìn thấy kể cả trong bóng tối? Vâng, còn có một thần chú mới. Là trái cây có múi, chanh chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hoá hoạt động cùng nhau để tạo thành một hiệu ứng bảo vệ chống lại bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Cùng uống nước chanh nào, các bé!
 
4. Tái tạo da
 
Ai cũng biết ràng uống nhiều nước là điều đầu tiên bạn có thể làm để tốt cho làn da của bạn. Hãy biến nước đó thành nước chanh, và bạn sẽ có được lợi gấp đôi. Vì chanh có chứa các chất chống oxy hoá mạnh mẽ, bạn sẽ nhận thấy một sự giảm bớt vết nhăn và nếp nhăn, da sẽ mịn màng, khỏe mạnh hơn nhờ các lợi ích giải độc.
 
5. Bạn tốt của gan
 
Giữ cho gan luôn khỏe là điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tổng thể của mình và uống nước chanh có thể giúp chức năng gan đạt đến cấp độ cao nhất. Ngoài tác dụng loại bỏ những độc tố bằng cách tăng cường chức năng của enzyme, axit nitric được tìm thấy trong chanh cúp giúp loại bỏ những vi khuẩn có hại.
 
6. Nguồn kali dồi dào
 
 
Chúng ta đều biết về chuối và kali, nhưng bạn có biết rằng chanh cũng chứa hàm lượng rất cao khoáng chất thiết yếu này? Như khoáng chất phong phú thứ ba trong cơ thể con người, tầm quan trọng của nó thường bị đánh giá thấp? Uống nước chanh sẽ giúp đảm bảo tối ưu chức năng tim, não, thận, và cơ bắp.
 
7. Một quả chanh mỗi ngày giúp bạn tránh xa bác sĩ
 
Mặc dù không sử dụng các loại thuốc chữa cảm cúm thông thường, nhưng chắc chắn rằng những người uống nước chanh mỗi ngày cảm thấy ít bị cảm lạnh hơn và với thời gian ngắn hơn đáng kể so với những người chưa khám phá ra lợi ích của nước chanh. Điều này chủ yếu phải kể đến nồng độ Vitamin C, vệ sĩ đáng tin cậy trong việc chống lại virus và các yếu kém trong hệ miễn dịch.
 
8. Kháng viêm
 
Viêm không chỉ đề cập đến mặt hình ảnh, "bị viêm" là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với vết thương. Viêm mãn tính là một thành phần quan trọng trong nhiều bệnh nghiêm trọng và có liên quan đến tình trạng thừa axit thừa trong cơ thể. Uống nước chanh làm giảm nồng độ axit của cơ thể, từ đó giúp cơ thể bạn loại bỏ axit uric có hại có thể gây viêm.
 
9. Duy trì độ pH 
 
Là một loại quả có múi, có tính axit tự nhiên, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng một khi đã hấp thu vào máu, nước chanh thực sự có tác dụng kiềm hóa lên mô cơ thể. Tại sao điều này lại tốt? Trong khi chúng ta cần axit để hỗ trợ việc tiêu hóa thức ăn, điều quan trọng là cân bằng mức độ pH của cơ thể vì axit quá nhiều khiến chúng ta dễ bị các bệnh từ cholesterol cao dẫn đến tiểu đường.
 
10. Tăng cường trao đổi chất
 
 
Nếu bạn đang tìm cách giảm cân bằng lành mạnh cách thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn, nước chanh là sự kết hợp hoàn hảo. Giúp tăng cường sự trao đổi chất, chanh cũng chứa chất xơ hòa tan có tác dụng làm giảm cơn đói.
 
11. Tránh xa cà phê (một cách dễ dàng)
 
Nhiều người trong chúng ta uống vào cà phê buổi sáng để tăng cường năng lượng, giúp ta cảm thấy cực kỳ năng động cho đến khoảng 10:30 sáng. Bằng cách thay cà phê buổi sáng của bạn bằng một cốc nước chanh ấm, chỉ trong hai tuần, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tỉnh táo, tươi mới, khỏe mạnh và sẽ không bao giờ quay trở lại với cà phê.
 
Theo: Brightside
1
Hay
0
Dễ thương
1
Hahaha
0
Lặng
0
Ảo quá
0
Ghê
0
Dở tệ
0
Gỡ bài
Nguyễn Nhung
"I don't need a stable relationship, all i need is a stable internet connection". A girl who loves writing and dogs!
Đọc thêm bài được viết bởi Nguyễn Nhung
Khách sạn - Vé máy bay
Agoda
Booking
Abay
Đăng bài nhận nhuận bút
Đăng nhập
Đăng nhập để đăng bài !
Đăng ký
Đăng ký để đăng bài !