Tham khảo chế độ ăn uống khoa học ngừa sỏi thận tái phát

Trước giờ, do cơ thể nạp quá mức nồng độ các chất khoáng như canxi, oxalat, muối urat, natri, cystine hay phốt pho mà về dài những chất này lắng đọng trong đài, bể thận và kết thành sỏi. Sỏi thận gây ra các cơn đau dữ dội về dài trong thận, sỏi nhỏ thì có thể tiểu phẩu hoặc uống thuốc tan sỏi. Nhưng với kích thước sỏi lớn, nhiều buộc phải tiến hành phẫu thuật. Như vậy, điều này gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe người bệnh, tốn kém, thậm chí có thể đe dọa tới tính mạng nếu không can thiệp kịp thời. Vậy nên, với những ai đã từng mắc sỏi thận mà giờ đã hết thì nên tham khảo bài viết này để có cách ăn uống khoa học ngừa sỏi thận tái phát lại nha.

1. Điều đơn giản thiết thực nhất đầu tiên phải làm là phải uống thật nhiều nước

Nước rất quan trọng đối với cơ thể và có tác dụng phòng ngừa bệnh sỏi thận hiệu quả. Thói quen lười uống nước, uống ít nước là một trong số các nguyên nhân gây bệnh sỏi thận. Lượng nước khi được cung cấp đầy đủ sẽ giúp cho hoạt động đào thải các chất cặn bã ra bên ngoài dễ dàng hơn, nhờ đó có thể phòng ngừa sỏi thận. Nước cũng giúp thanh lọc, giải độc rất tốt cho cơ thể. Do vậy, mỗi người, nhất là các bệnh nhân đã và đang bị bệnh sỏi thận cần uống đủ nước mỗi ngày là 2 lít nước.

 

2. Hạn chế nạp muối vào trong cơ thể

Các chuyên gia luôn khuyến cáo mọi người nên hạn chế đến mức tối đa lượng muối nạp vào cơ thể. Trong quá trình chế biến đối với những món ăn như cá khô, cá biển, đồ đông lạnh đã có sẵn hàm lượng muối khi chế biến mọi người không nên nêm thêm gia vị để tránh đồ ăn quá mặn.

3. Kiêng bớt các thực phẩm chứa nhiều oxalat

Các loại thực phẩm như trà đặc, cà phê (hay các chất kích thích khác), sôcôla, bột cám, ngũ cốc, rau muống nên được hạn chế tiêu thụ vì chúng có thể làm tái phát bệnh sỏi thận cũng như khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

 

4. Ăn uống điều độ các loại thực phẩm chứa canxi

Có nhiều người nghĩ rằng bệnh sỏi thận hình thành là do lượng dư thừa caxi trong cơ thể lắng đọng lại mà thành. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không có căn cứ. Bệnh sỏi thận cũng như quá trình hình thành sỏi thận xảy ra do nhiều nguyên nhân chứ không phải do bị dư canxi. Do vậy, nhiều người cố tình ăn uống kiêng các loại thực phẩm chứa caxi là không cần thiết, thậm chí gây thiếu chất này. Trên thực tế, có rất nhiều người mặc dù uống sữa, ăn nhiều tôm cua vẫn không bị sỏi thận.

  

Bạn nên ăn uống điều độ các thực phẩm chứa nhiều caxi như sữa, pho mai. Mỗi ngày có thể dùng khoảng 3 ly sữa tươi hoặc một lượng tương đương các sản phẩm từ sữa như: bơ, phô mai (khoảng 800 - 1.300mg canxi). Bạn chỉ nên kiêng cung cấp caxi cho cơ thể khi được chẩn đoán bệnh sỏi thận tái phát nhiều lần do chứng đa canxi niệu do tăng hấp thu canxi từ ruột thì cần kiêng canxi nhưng không phải kiêng hoàn toàn, mà ăn khoảng 400mg/ngày, tương đương 1,5 ly sữa tươi.

5. Uống nhiều nước cam, chanh, bưởi tươi

Người bệnh sỏi thận được khuyên nên uống nhiều nước cam, chanh vì chúng có thể ngăn chặn bệnh phát triển và làm tan sỏi thận. Tương tự một người bình thường cũng cần uống nhiều các loại nước hoa quả này để phòng ngừa bệnh sỏi thận vì chúng có chứa nhiều citrat giúp chống tạo sỏi.

 

6. Ăn ít thịt động vật

Để phòng ngừa bệnh sỏi thận tái phát, các bạn cũng nên hạn chế ăn thịt động vật.

 

7. Không nên đụng tới các loại thực phẩm chứa purin

Để bệnh sỏi thận không có cơ hội tái phát, các bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa purin như cá khô, thịt khô, tôm khô, lạp xưởng, các loại mắm, lòng heo, lòng bò vì chúng rất dễ hình thành sỏi nếu dùng quá nhiều.

  

8. Khuyến khích nên ăn nhiều rau tươi (trừ rau muống)

Chất xơ của rau sẽ giúp tiêu hoá nhanh, tránh ứ đọng trong ruột, giảm thiểu sự tái hấp thụ chất oxalat từ ruột để tạo nên sỏi niệu. Ngoài ra, chất kiềm cung cấp bởi rau tươi sẽ gia tăng sự bài tiết chất citrat chống lại sỏi thận.

  

Huỳnh Dũng – Tổng hợp (Internet)

0
Hay
0
Dễ thương
0
Hahaha
0
Lặng
0
Ảo quá
0
Ghê
0
Dở tệ
0
Gỡ bài
Trương Huỳnh Dũng
Sau tất cả những năm tháng đó, tôi vẫn ở trong quá trình tự khám phá bản thân. Khám phá cuộc sống và phạm lỗi lầm vẫn tốt hơn là chọn phương án an toàn. Sai lầm là một phần phí mà con người trả cho một cuộc đời trọn vẹn.
Đọc thêm bài được viết bởi Trương Huỳnh Dũng
Khách sạn - Vé máy bay
Agoda
Booking
Abay
Đăng bài nhận nhuận bút
Đăng nhập
Đăng nhập để đăng bài !
Đăng ký
Đăng ký để đăng bài !